Ovaj napis je “nadahnut” blogom iz 2013. “The First Step Rule in Table Tennis” grčkog igrača George Dounasa na TableTennisMaster.com. Pokrenuo ga je kineski igrač Tao Li, ali je sada zapušten. Šteta.

Što nam to George (na slici u sredini) hoće reći? Ako tokom meča ili tokom i/ili između poena cijelo vrijeme razmišljaš o rezultatu, vjerojatno ćeš izgubiti. Zašto? Zato jer time samo povećavaš psihološki pritisak na sebe.

Umjesto na rezultat, treba se fokusirati na tehnički ispravno izvođenje udaraca. Da bi udarac bio ispravno izveden, nužno ga je pravilno započeti, a dalje će automatika učiniti svoje. A, koji je to prvi korak kod najčešćih udaraca?

• FH Spin:  struk okrenuti nazad i istovremeno težište prenijeti na desnu nogu (za dešnjake);
• BH Spin:  zglob okrenuti unutra prema trbuhu i čekati loptu;
• Dugi brzi servis: prvi odskok lopte mora biti, na vlastitom dijelu stola, blizu kraja (početka) stola;
• Kratki servis: prvi odskok lopte mora biti blizu mrežice na vlastitiom dijelu stola;
• Flip: lopticu, nakon odskoka, treba udariti u najvišoj točki;
• Kontra/smash: loptu treba udariti ravno;
• Mekani blok: zglob mora biti opušten, kako bi apsorbirao brzinu i rotaciju;
• Ugurani blok: čvrsti stisak i dodavanje minimalnog pokreta unaprijed prilikom kontakta sa loptom.