Danas nastavljamo temu o kineskim trenerima, gdje je već prije gostovao Xiao Zhan (ex trener Zhang Jikea), a “glavna faca” današnje je Li Sun. Zašto o trenerima? Pa, nema dobrog igrača bez jednako tako dobrog trenera, ništa ne nastaje iz ničega…

Tko je Li Sun? On je aktualni trener ženske reprezentacije Kine, koji je na to mjesto postavljen 2017. nakon smjene Kong Linghuia, a zbog kockarske afere. Zašto o njemu, što nas on to može naučiti? Na ovim stranicama često se ponavlja da su plastične loptice donijele veliku promjenu u igri, kako stari timing i tehnika više nije optimalna. Ali, što konkretno činiti, što promijeniti u vlastitoj igri? Tu novu tehniku predstavlja Li Sun. No, idemo prvo pogledati tehniku FH spina Fan Zhendonga, sa detaljnim objašnjenjem. Ono što je posebno je da svi video zapisi u ovom blogu imaju engleske titlove, pa ne morate znati mandarinski i/ili kantonski.

Prvo ću riječima ukratko opisati u čemu se sastoji tehnika igre sa plastičnim lopticama (40+), a zatim idu originalna objašnjenja Li Suna. Ono što je osobito vrijedno je da se “nova tehnika” ne objašnjava na primjeru profesionalaca (natjecatelja), već rekreativnih igrača, te je primjenjiva za svakoga.

• jači zamah daje dosljedniji udarac, koji mora biti dulji i više naprijed, a ne, kao prije, prema gore;
• u udarcu reket treba stisnuti palcem i kažiprstom, kako bi se dobila veća snaga;
• tijelo treba biti nisko, na savijenim koljenima, nakon izvedenog udarca prvo se treba opustiti, pa onda ponovno krenuti eksplozivno u lopticu;
• nakon udarca, ne koristiti ruku za povrat trupa u početnu poziciju, već obrnuto, trup vraća ruku, koja mora biti opuštena;
• česti problem u natjecanju je da se nakon promašenog udarca igrač, u slijedećem, drži nazad;
• za kontrolu spina treba koristiti snagu;
• što je udarac jači, sa većim zamahom, to je bolji.

• udarac se izvodi na način da se loptica snažno udara u centar;
• više spina se izvodi tako da se loptica udara što dalje od svog centra;
• današnja napredna tehnika kombinira brzinu, snagu i spin;
• ako se loptica prvo spina, nemoguće joj je više zadati snagu i brzinu, a danas, sa 40+ lopticama, prvo ide udarac, a zatim spin.

• većina današnjih igrača, u natjecanju, osjeća da im nedostaje vremena, da loptica dolazi prebrzo, da ih napada, a rješenje za to je da će loptica doći na visinu sa koje je poslana i na kojoj leti, te je tu treba i očekivati, treba zamahnuti rukom čim prijeđe mrežicu, a udariti je po odskoku od stola;
• vitalna je brzina povrata ruke i trupa u prethodno stanje, prije udarca, jer su loptice brže, te se protivnik ne može “kontrolirati” rotacijom;
• stolni tenis je postao znatno bliži tenisu;
• povrat će se ubrzati vraćanjem trupa unazad opuštanjem kuka, a oni trebaju “voditi” ruku;
• udarac treba doći iz nogu i tijela, a ne ruke;
• prilikom udaraca treba se čuti kretanje nogu po podlozi;
• trening treba započeti sa FH iz jedne točke, proširiti na 1/2 stola, a zatim na 2/3 stola, a na kraju “random” (hrv. slučajnim) izborom.

• današnje loptice imaju manje spina (rotacije) od prethodnih, odskaču više, zastaju i propadaju;
• prijašnje loptice bi od spina prokliznule po stolu, današnje odskaču u zrak, što daje prednost napadaču;
• osnovna razlika između “stare” i “nove” tehnike je što se sada u zamah ide ranije;
• udarac treba izvoditi ravno, bez zadavanja putanje (eng. trajectory);
• za BH spin ruku treba povući unazad, a ne dolje;
• lopticu ne treba “lizati”, već “uletiti” u nju, “pojesti” reketom.

• osnova dobrog FH udarca se ne nalazi u ruci, već u kuku i nogama;
• u trenutku udarca snagu treba pojačati stiskom reketa palcem i kažiprstom.

• u udarce više nije potrebno unositi pokret strukom, za što nema vremena, a kasnije uzrokuje bol i ozljede leđa, već je za kvalitetan udarac dostatan pokret iz kuka;
• napad na protivnički spin postao je mnogo češći i učinkovitiji.

Interesantno, vidljivo je da Stiga ima sasvim različit “aršin” za Kineze i sve ostale, gdje, posebno za prve, snima, plaća i objavljuje video zapise na YouKu (kineska inačica YouTube-a), a ove druge “tko šiša”, potpuno su nevažni, stolnoteniska periferija, pa tamo ne objavljuju i ne stavljaju titlove.

P.S. Breaking news! Liu Guoliang is back (hrv. vratio se)! Kako Kinezima u posljednje vrijeme ne ide baš najbolje, opasno ih ugrožavaju Japanci i Koreanci, 665 dana prije Olimpijskih igara u Tokyu shvatili su da bi neuspjeh na igrama bio veće zlo od njegove popularnosti.