Igra u parovima

Posted on 06/05/2020 by Geek

Znam da je tema u ovim Korona danima totalno “passé”, kada su epidemiolozi “glavne face”, a najvažnija stvar na svijetu je koliko si udaljen od druge osobe, te koja zaštitna sredstva koristiš… No, o igri u parovima još nije bilo riječi, a ove stranice imaju nakanu da postanu “know-how” stolnog tenisa.

Parovi su, za razliku od pojedinačnog meča, suprotnost, kao što je trava oprečna glatkoj gumi. U paru svaki igrač ne igra samo za sebe, a protiv protivnika, već u velikoj mjeri za svog suigrača, te ovdje treba uskladiti individualnost i kolektivnost. Ako servirate flah (bez rotacije), dolazna loptica od protivnika neće imati jaki spin, što može, ali i ne mora odgovarati suigraču. Servis sa jakom, posebno postraničnom, rotacijom, ako Vam je suigrač travaroš, je dobar izbor, jer će se slična loptica vratiti, koja će pak, udarena travom, biti enigma u 4 udarcu.

Prvo ide početnički video, no, svakako, pažnju obratite od 1:00, u kojem se govori o kretanju igrača u igri parova. Znači, igrač kada odigra s lopticom, ne staje, već nastavlja kretanje, kako bi bio spreman za udarac kada ponovno dođe red na njega. Različito je kretanje kada su u paru igrači koji igraju istom (lijevom ili desnom) rukom i različitim (lijevak i dešnjak), što je najčešća i najbolja kombinacija.

Sada, nakon Kine, idemo u SAD, gdje je njihov vodeći trener Larry Hodges dao slijedeće savjete. Igrač koji servira treba signalizirati suigraču tip servisa, a na način koji ovom najviše odgovara. Ako to igrač ne zna, suigrač može pokazati koji servis izvesti. Općenito, servis treba biti kratak i nizak, te “ostati na stolu”, tako da ne izlazi preko postraničnih rubova, osim kada je preko protivnik koji servis prima s travom. Također, servis mora biti jednostavan, jer ako je u njemu znatna postranična rotacija, u tom slučaju suigrač ne zna što će se vratiti. Povrat servisa treba, u dogovoru sa suigračem, biti izveden u željenu stranu, a duge protivničke servise treba napasti spinom ili kontrom. U kretanju igrač ne treba ići previše u stranu, jer mu to bitno otežava slijedeći udarac, već naprijed – nazad, a udarac treba plasirati u protivnika koji je igrao ili postranično od protivnika koji je na redu za udarac. Normalno, tokom meča u paru treba se suzdržavati od prigovaranja.

Na slici su prikazani standardni signali servisa:

Izvor: EmRatThich
Za kraj, jedna kolekcija najboljih poena parova:

P.S, Ako se servis prima BH stranom reketa, što je često kod rekreativaca, za dešnjake desna noga mora biti naprijed, a ne lijeva, kako je to uobičajeno.

VAR u stolnom tenisu

Posted on 02/04/2020 by Geek

Znate li onu, jednu od najpoznatijih, iz Smogovaca “Oni su mali, ali su veliki, odnosno, hoću reći, nisu više mali, ali su dosta veliki da ne budu mali”? Tako Vam je to sa stolnim tenisom. Znači, puno igrača, na otkazanom veteranskom prvenstvu svijeta trebalo je nastupiti njih više od 5700, a novca nigdje! Kako to? Očito, stolni tenis je puno zabavnije igrati, nego gledati. Stolnoteniski veterani sa 50+ godina igranja, u dvoranama ne komentiraju mečeve Ma Longa, Xu Xina ili Time Bolla, već Nadala, Federera i Đokovića. Kada pogledate mečeve sa Svjetskog ili Europskog stolnoteniskog prvenstva, oko stolova, na arenama, nisu reklame svjetskih brandova, čija je takva i platežna sposobnost, već proizvođača (sponzora) opreme. Tek je glavni sponzor eventualno poznatija firma, poput Liebherr-a u Europi, dok je to, na svjetskim prvenstvima, neka kineska tvrtka, svaki puta druga, za koju nitko prije toga nije čuo. I tako dolazimo u situaciju da je natjecanje u odbojci na pijesku, koje se održava u Poreču, a sponzorira ga Swatch, puno luksuznije i izdašnije od Croatia Open-a u stolnom tenisu. Što tek reći o posjeti gledatelja na Slovenia Open-u, koji se održava u Otočecu ob Krki, mjestu sa 776 stanovnika, koji je marketinški potencijal tog natjecanja? No, stolni tenis bi htio biti kao i ostali “veliki” sportovi (nogomet, tenis, hokej na ledu), pa uvodi tehnološke novosti.

U stolnom tenisu se primjenjuje video tehnologija kod:

analize meča;

VAR (eng. Video Assistant Referee), tj. pomoć sucu, kod dodira loptice o rub stola ili mrežice, kako je navedeno u slijedećem ITTF članku , a detaljno je to opisao i EmRatThich, te ocjene ispravnosti servisa.

Ubrzanje reakcije

Posted on 11/03/2020 by Geek

Na temu ubrzanja reakcije objavljeni su slijedeći blogovi:

Na slici je odnos centralnog i perifernog vida.

Da ne bi bilo da sam znanje “isisao iz malog prsta” (izmislio), na HTV2 se prikazuje francuska serija “On the Edge – 100 Jours”, čija 4. epizoda se zove “Refleks“. Konkretno, Marc Mouret si je dao zadatak da se u 100 dana pripremi za rukometnog vratara, kojem lopte od igrača dolaze brzinom 100 – 110 km/h. Da bi to postigao, potrebno je da ubrza svoju reakciju na najviši njemu mogući nivo. U epizodi se, također, spominje i stolni tenis, na kojeg se sve to jednako može primijeniti. Na žalost, kako je prikazivanje zaštićeno autorskim pravom, ne mogu Vam prenijeti epizodu, već ću pokušati opisati ključne detalje.

Razlikuju se nesvjesna motorika, npr. kada ste se uboli, koja ne koristi mozak, od one svjesne, koja je kod sporta mnogo važnija. Vrijeme između podražaja i pokreta čini vrijeme reakcije, najkraće je kod onih starosti od 20 – 25 godina, a s godinama se povećava. Vrijeme reakcije, u kraćem roku, može se malo poboljšati, no, specifičnim treningom snage, znatna je mogućnost povećanja eksplozivnosti i brzine. Centralni vid je jasan, no čini samo 1% ukupnog, dok je sve ostalo periferni vid, koji je znatno nejasniji, te ga treba osvijestiti i vježbati. Čim loptica uđe u vidno polje treba, kao pripremu za pokret, predvidjeti putanju. Vidne sposobnosti moguće je vježbati na AimBooster.com. Što je meta manja i zahtjeva veći pokret da se pogodi, preciznost je manja. Zvučni podražaj brži je od vidnog, a na reaktivnost utječu i naspavanost, te prehrana. Prije pokreta potrebno je stajati na prstima, te biti “mekan”. Brz se ne postaje izvodeći brze pokrete, već opuštenošću, a važna je i pantomima, tj. čitanje pokreta protivnika. Ponavljanjem pokreta, tj. treningom, skraćuje se vrijeme i povećava preciznost reakcije, a značajan utjecaj ima i predikcija. Tko želi biti učinkovit i brz, mora razmišljati kao mačka (citat iz filma).

O istoj temi objavljen je i članak na myTischtennis.de. U početku se trenira jednostavna reakcija, npr. kao kod starta trkača na 100 m. Slijedi trening različitih odziva na izbor, kada su nakon signala moguće različite reakcije (npr. nakon udarca protivnika moguće je izvesti blok, kontru ili spin). Reakcija izbora poboljšava se iskustvom i rutinom, a osnovni način postizanja je trening.

Idemo sada vidjeti što je nedavno o tome objavljeno na Youtube-u. Prvi je snimka treninga kineske ženske reprezentacije, a drugi edukativni video od TTD.

P.S. Evo natjecanja u brzini reakcije između SK Gaming Teama protiv Time Bolla:

Blok

Posted on 16/01/2020 by Geek

Blok je jedan od osnovnih stolnoteniskih udaraca, gdje igrač koristi brzinu i rotaciju (spin) loptice koja dolazi od protivnika, a ubraja se u pasivne udarce. U stvari, blok je kratka kontra, sa “osjećajem”. Katkada dobar bloker može biti superioran spineru, jer određivanjem dužine i putanje loptice (npr. u lakat) diktira tempo igre. Blok se češće izvodi na BH strani, dok je na FH rjeđi, više se igra spin (na spin) ili kontra. Sada ćemo pogledati par videa na tu temu, te dati savjete.

Savjeti:

presudna je udaljenost blokera od stola, stajanje preblizu onemogućiti će blokiranje duge loptice, predaleko neće imati povratnu snagu i preciznost;
mekoćom ruke kojom izvodi blok igrač amortizira dolaznu brzinu i rotaciju loptice, a tvrđom rukom i podlakticom dodaje brzinu;
važan je dio reketa kojim se izvodi blok, jer pri dršci prima manje protivničke rotacije;
reket mora biti horizontalan sa stolom, a ne okomit, kako bi se lakše dodala vlastita brzina ili rotacija;
kod dolaznog rotacijskog spina lopticu (u bloku) treba stisnuti cijelim tijelom, katkada reket mora biti skoro paralelan sa stolom;
kod lažnog spina (samo nabačena loptica) i side (postraničnog) spina nije dovoljno samo postaviti reket, jer će loptica propasti u mrežu, već u bloku treba dodati više zgloba i/ili podlaktice;
u bloku sa kineskom gumom, koja lijepi lopticu, zglobom treba dodati kratki udarac (kick);
blok sa kineskom gumom protivniku zastaje (“propada”), katkada leluja, zavisno kojim dijelom reketa je izveden;
posebna vrsta je chop-block, kombinacija bloka i rezane loptice, a specijalist je Koki Niwa.

Kakve su drva i gume dobre za blokere? Nekoć je Butterfly imao posebno drvo Oh Sang Eun, 5-slojeva furnira, brzine OFF-, a moj nekadašnji suigrač je blokirao sa Tibhar Charly Roesch. Bolje su gume bez katapulta (ne tensori), neki vole tvrđe, koje su brže, drugi mekše, koje “upiju” dolaznu brzinu i rotaciju.

Za kraj, možete vidjeti kako blokira Darko Jorgić:

Zagrijavanje i istezanje

Posted on 30/12/2019 by Geek

Danas ću malo pisati, već će Zheng Chaoying govoriti na temu “Zagrijavanje i istezanje u stolnom tenisu”. Prvi dio posvećen je zagrijavanju (prije meča), a drugi istezanju (nakon meča). Nemam tu što dodati, osim što sam se začudio kada je, nakon meča na Svjetskom prvenstvu, jedan naš igrač stavljao led na mišiće nogu, kako bi prevenirao eventualne posljedice istegnuća. Interesantno, u drugom dijelu se, kao pomoćnica u demonstaciji, pojavljuje i naša Hana Arapović.

Kome to nije dosta može pročitati i odgovarajući članak EmRatThicha.

P.S. Da ne bi mislili da ja samo koristim znanje EmRatThicha, bez vlastitog, ima i obrnuto, u članku o Butterfly lažnjacima.

Trenerska pomagala

Posted on 11/12/2019 by Geek

Što mislite koliko vrijedi ono čega nema? Ha, odgovor je jednostavan, NIŠTA! E, pa tako Vam je sa Udrugom trenera na web stranicama HSTS-a. Nje nema, a dio Stručna komisija je prazan skup. Kako možeš napraviti igrače, bilo kakve, rekreativne ili natjecatelje, ako ne brineš da permanentno obrazuješ trenere? Jer, ako je netko i “stvorio” nekog igrača prije 10, 20, 30 godina, što to vrijedi, kada se stolnoteniska tehnika i oprema neprestano mijenja? Zato i imamo, koliko mogu nabrojati, maksimalno 5 trenera koji nešto vrijede, koji se trude i rade na svojoj izobrazbi (to nisu oni za koje Vi mislite da jesu!). Nedavni “kineski” pokušaj je više “bacanje pijeska u oči”, nego stvarna korist. Objasniti ću, jer sam osobno prisustvovao jednom treningu. Prvo, dečki nisu znali ni riječi engleskog, samo mandarinski, tako da je jedini način sporazumijevanja pantomima. Drugo, kvalitetan trener pokaže igraču udarac, a čim se ovaj vrati na pogrešnu (staru) tehniku, kaže “Stop!”, i ponovi, dok nije dobro, ako treba i 100 puta tokom jednog treninga. Tko od naših trenera zna kvalitetno bacati loptice (many balls) i tko ga je tome naučio? No, neću više, pametnom i ovoliko dosta.

Sada idemo u Njemačku, gdje treneri imaju svoju udrugu VDTT, za članove organiziraju simpozije, radionice, snimaju vježbe, a imaju i prodavaonicu (shop) u kojoj nude razna pomagala. Ima tamo svega, za trening servisa i spina, sakupljača loptica, return board, časopisa, DVD-ova, knjiga, postera… To, dakako, nije sve, dio je objavljen u blogu Pomagala za trening spina, a za istu svrhu dobavljiv je i slijedeći kineski uradak:

Trening sa Return Board-om:

Nijemci snimaju i objavljuju vježbe za trening.

Neizostavno trenersko pomagalo je i Action kamera ili mobitel na tripodu, kako bi igrač naknadno vidio svoje greške i lakše ih ispravio, a, osim udaraca, kao na kraju videa, treba snimati i noge igrača.

Trener bi trebao imati poseban reket za many balls (neki prakticiraju da na njemu imaju zalijepljenu samo jednu gumu), a nužan je i reket sa softom i travom, kako bi igrač mogao naučiti igru protiv “materijala”. Za sakupljanje loptica, osim ručnog sakupljača, često se koristi i posebna mreža.

O robotima je objavljeno više blogova.

Za fizičku pripremu se koriste ljestve i trake za istezanje.

Posebna je priča mentalna priprema, da igrač u glavi ne “pukne k’o kokica”. Uskoro ćemo u ponudi, na engleskom, imati knjigu Sonje Franz: “Mentalni trening u stolnom tenisu”, pa ako je netko zainteresiran, neka nazove.

Prijem servisa III

Posted on 02/12/2019 by Geek

Kako je ovo treći (III) nastavak iste teme, normalno, možete, ako se ne sjećate ili niste pročitali, prvo apsolvirati nastavke I i II. Jer, poznato je, servis i njegov prijem, kod rekreativaca, čine 50% igre, a naročito ako se s protivnikom susrećete prvi puta. Kod profesionalaca loš prijem servisa je, posebno u seriji, rijedak slučaj, osim ako server nije Maharu Yoshimura ili ako je igrača “frka”, pa servise koje bi trebao flipati, pimpla i “diže ih u nebo”.

Blog EmRatThich-a o tome kako servise vraća Michael Maze za naše rekreativce je prenapredan. Naime, profići serviraju kratko ili poludugo, a dugi servisi su faktor iznenađenja. Rijetki su rekreativci koji imaju kvalitetan kratki servis, jer za to je potrebna velika akceleracija i jako mekana rukica, a isto tako i za prijem po preporučenoj “recepturi”. No, tko hoće, neka pročita i pogleda, a koliko će od toga imati koristi druga je stvar.

Sada idu “ženski” savjeti od YangYang, koja daje slijedeće preporuke:

gledati zglob servera, koji je prije udarca zadnji u kontaktu s reketom, pa na koju stranu ide (dolje, u stranu, ravno ili gore) takvu će i servis imati rotaciju;
gledati kut reketa servera, koji, kada je paralelan sa stolom, u pravilu je rezani, a ako je reket okomit na stol servis je bez rotacije ili gornji;
točka kontakta reketa na loptici;
ponašanje loptice nakon servisa, rezani servis je sporiji i ima tendenciju propadanja, dok spin servis “napada” primatelja;
odskok loptice, jer rezani servis zastaje ili se čak vraća prema mrežici, dok servis sa gornjom rotacijom ide naprijed i prema gore.

Na kraju je test, u kojem morate zaključiti koju rotaciju ima servis.

Na žalost, postoje igrači koji ništa ne gledaju, pa ni ne vide… Jer, ako igrač sam ima samo “rezane” servise, misli da i drugi tako serviraju… Ali, takvom nema pomoći.

Sada idu nove vijetnamske Youtube zvijezde, sa svojim savjetima kako “pročitati” i vratiti servis:

Problem sa svim “školovanim” trenerima i igračima je da prikazuju samo servise koji se, u profi okruženju, i serviraju. No, većina samoukih rekreativaca servira na svoj “osebujan” način, katkada ni sami točno ne znajući koju rotaciju zadaju. Nadalje, u pravilu, većina servisa ima kombinaciju rotacija, pa u trenutku prijema, po osjećaju, treba procijeniti koliko ima koje rotacije, npr. postranične i donje ili gornje. Daljnji je problem, što početnici teško shvaćaju i vide, da iz istog pokreta i udarca, zavisno kojim je dijelom reketa izveden, proizlazi rezana (donji dio) ili bez rotacije (gornji dio).

Video školica prijema servisa koreanskog specijalista TTNuri pokazuje da se servis ne smije čekati “zalijepljen” za pod i rukom ispod stola, već, kada server baci lopticu u zrak, treba ustati i krenuti naprijed, da su mišići napeti, a tijelo u ravnoteži, sa rukom iznad visine stola, kako bi skratili vrijeme reakcije na protivnički servis.

Za kraj idu moji savjeti. Dosta igrača griješi jer, kod prijema servisa, stoji preblizu stola, pa ih servis napada, a oni onda “bježe” unazad. Dobro je poznato da je kretanje unaprijed višestruko brže od onog unatrag, tako da i ako stojite malo dalje imate veliku vjerojatnost da ćete stići na servis, a na taj način si dajete i više vremena da procijenite rotaciju servisa. Dalje, kada se u udarcu krećete unazad, reket ostaje otvoren, a loptica prelijeće stol. U krajnjoj liniji, ako vidite da igrate protiv igrača koji ima izvrsne kratke servise, tek onda stanite bliže. Brze spin servise, sa kombinacijom rotacija, teško je odigrati aktivno i/ili napasti, već “mekanom” rukom serveru treba samo vratiti (usmjeriti) lopticu, pa neka si on dalje razmišlja što s njom 😆 .

Osjećaj u stolnom tenisu

Posted on 29/10/2019 by Geek

Neki od vas će pomisliti, hoće li taj Geek već jednom stati, eto, objavio je već 754 blogova, a kraj se još ne nazire… To samo pokazuje kompleksnost stolnog tenisa, jer danas je nova tema, o kojoj nije pisano, a to je osjećaj u stolnom tenisu.

Prije neki tjedan, dok sam bio u dvorani, igrač mi je objašnjavao kako ne “osjeća” tu dvoranu, jer ne može dobro čuti zvuk reketa, tj. da li je servis “pun” (sa rotacijom) ili “prazan” (flah, bez rotacija), a protivnik, iz istog pokreta, koristi upravo tu varijaciju servisa.

Pogledajte sada ovo, to je razlika osjećaja u ruci profesionalca i rekreativca:

Inače, vlada mišljenje da punašniji igrači imaju mekšu ruku od mršavih, ali ta prednost nije toliko značajna, koliko je mana što zbog “šlauha” oko struka (trbuha) ne mogu izvesti brzi swing (okret) u spinu, tako da je jedini deblji vrhunski stolnotenisač Karaš.

Sada ide vrhunski (Master) video iz radionice TTNuri:

osjećaj je vrlo važan u svim sportovima;
važni osjeti za stolni tenis su vid, sluh i opip, npr. u prstima kod spina;
vizualni osjet je viđenje leta loptice do trenutka udarca, zvučni u trenutku udarca, a opip vibracija reketa;
zvuk je najbrži i aktivira se nakon 0.1 (desetinke) sekunde;
igrač je najosjećajniji na opip, zatim na zvuk, a zadnji je vid;
minimalno vrijeme za dolazak informacije do mozga, osjet opipa i koordinaciju udarca je 0.02 sekunde, kada loptica napušta reket, a zbog brzine nije moguća korekcija pokreta u udarcu, npr. dodati spin, već takav pokušaj dovodi do slabljenja i smanjenja kvalitete udarca;
u udarcu se treba koncentrirati na prijenos energije;
udarac se osjeća tek nakon izvođenja, a poslije služi za razradu mehanizma udaranja;
osjećaj u udarcu se razlikuje u ruci, tijelu i nogama;
napravljena je analiza FH spina kod 7 vrhunskih igrača, kada prvo idu noge, zatim rame, a na kraju struk;
okret nogama u spinu treba početno vježbati sporo, sa 30% brzine, i u ravnoteži, a tek kasnije povećavati brzinu;
udarac treba vježbati u 2 dijela, prvo zamah poskokom nazad, a zatim udarac poskokom naprijed.

Osjet u stolnom tenisu tema je bloga “Touch in Table Tennis“, koji je za estonski TT11 napisao naš stručnjak Radivoj Hudetz, a objašnjava kako to neki igrači imaju “mekanu” ruku. U stvari, ona se sastoji od sposobnosti igrača da osjeti kamo uputiti vlastitu lopticu, kontrole muskulature da to izvede, predviđanja udarca protivnika, prepoznavanja pravca, brzine i rotacije dolazne loptice. Preciznost vlastitog udarca može se vježbati gađanjem postavljenih meta na stolu, kontrola zategnutosti vlastitih mišića trenira se promjenom tempa igre, predviđanje protivničkog udarca, kada na lopticu treba krenuti i prije nego što je što je udarac izveden, razvija se s iskustvom i igrom protiv različitih protivnika. Koga interesiraju detalji, neka sam pročita citirani članak.

Pogledajte i ovo:

Stolnoteniski zmijoljubac

Posted on 16/10/2019 by Geek

Nakon što smo se u prethodnom nastavku upoznali sa Zmija servisom, u izvođenju tadašnjeg nacionalnog trenera Australije Bretta Clarka, pitanje glasi: “Tko je, općenito, najpoznatiji stolnoteniski zmijoljubac?” Ja znam, al’ vam neću reć’! Šalim se 🙂 . Svakako, to je glasnogovornik ITTF-a Adam Bobrow.

Pa, da vidimo kako on to igra i te njegove zmije:

Nije loše, ima još?

A, čime se još bavi? Pa, putuje svijetom i pinga, te se nekonvencionalno oblači.

Evo ga, završno, u meču protiv Miwe Harimoto, sestre Tomokazua:

Ako Vam je interesantan, te želite vidjeti još, problema nema, pretplatite se na njegov Youtube kanal ili ga pratite na Facebooku.

Ženski vs. muški stolni tenis

Posted on 04/09/2019 by Geek

Nedavno je cijela kineska stolnoteniska reprezentacija, predvođena Liu Guoliangom, posjetila USA, te tamo trenirala sa američkim igračima. Na kraju je odigran egzibicijski meč ženske reprezentacije Kine protiv muške reprezentacije USA. Za Amerikance, istina, nije igrao njihov ponajbolji igrač Kanak Jha (igra u njemačkoj 1. ligi), no to za ovaj članak i nije važno.

Koje su glavne tehničke razlike u igri između ženskog i muškog stolnog tenisa?

žene, pri prijemu protivničkog servisa, ne igraju BH flip;
žene imaju znatno slabiji FH;
u osvajanju poena žene se znatno više oslanjaju na BH.

Zašto? Žene su, u pravilu, niže, sa kraćim rukama, te zbog toga imaju manju polugu pri izvođenju udarca, koji su zbog toga slabiji. Kod BH udaraca to je znatno manje izraženo. No, zbog razlike u kvaliteti, Kineskinje su pobijedile sa 5 : 1.

Ovdje je meč Ding Ning:

Za kraj, satnica treninga kineske reprezentacije, ukupno 7 sati dnevno:

Kineske gume

Croatian TT Internet Shop – Prodaja profesionalne stolnoteniske opreme

Trening i igra